Los 10 sorprendentes beneficios de las semillas de chía

La nutricionista británica Madeleine Shaw explica que las semillas de chía no contienen gluten, son saludables y contienen Omega 3, antioxidantes y fibra. Aquí tienes algunos de sus nutrientes:

• 5 veces más la cantidad de calcio que la leche.

• 3 veces más la cantidad de antioxidantes que los arándanos.

• 3 veces más la cantidad de hierro que las espinacas.

• 2 veces más la cantidad de fibra que la avena.

• 2 veces más la cantidad de proteínas que cualquier verdura.

• 2 veces más la cantidad de potasio que el plátano.

1. Controlan los antojos

Las semillas de chía están repletas de fibra por lo que son una buena opción para poner freno a nuestros antojos. Son fáciles de digerir pero crean una sensación de saciedad que nos ayuda a controlarnos para no picar entre horas. Es recomendable tomarlas en el desayuno par a mantenernos en forma durante todo el día. Puedes añadirlas también en la leche o en los cereales. ¡No hay excusas que valgan!

2. Saben a nuez

Lo bueno de estas semillas es que tienen un sabor ligeramente suave parecido al de la nuez. ¡Están riquísimas! La nutricionista Madeleine recomienda tomarlas en el desayuno: "Te mantienen lleno durante más tiempo por eso son buenas para no picar nada hasta la hora de comer".

3. Ayudan a mantenerte bien hidratada

Absorben entre 10-12 veces su peso en agua lo que ayuda a mantenerte bien hidratada. Son buenas para deportistas y personas que están normalmente muy activas. Puedes tomarlas antes de ir al gimnasio o de salir a correr.

4. Son una fuente saludable de Omega 3

El Omega 3 es bueno para el sistema nervioso central, para las células y para muchos de nuestros órganos vitales. Además mantiene brillante nuestra piel y nuestro pelo. Está demostrado que las semillas de chía contienen más de este ácido graso que algunos pescados como por ejemplo el salmón, por lo que son una buena alternativa.

5. Protegen de los efectos nocivos del medio ambiente

Protegernos de la contaminación, del humo del tabaco o de los rayos UVA debe ser prioritario para nuestra salud. Aunque lo tomemos a broma es un asunto serio ya que pueden causarnos daños perjudiciales. Consumir chía diariamente ayuda a una protección óptima debido a sus nutrientes.

6. Generan un aporte extra de energía

Si estás buscando una solución para mantenerte activa desde por la mañana o para aguantar más en el gimnasio, las semillas de chía están hechas para ti. Contienen el doble de potasio que el plátano y dos veces más la cantidad de proteínas que cualquier verdura. Suena casi perfecto, ¿verdad?

7. Ayudan a bajar de peso

Las semillas de chía te ayudarán a encontrar tu peso ideal. Gracias a la fibra ayudan en el proceso digestivo y controlan el hambre. Además al entrar en contacto con el agua forman una capa hipocalórica que hace que aumente su peso diez veces más dentro del estómago, lo que produce sensación de saciedad.

8. Aumentan la masa muscular

La chía proporciona un aporte extra de energía y además gracias a su alto contenido en fibra y a su alto contenido en proteínas,aumenta la masa muscular y regenera los tejidos. Una buena opción para cambiar los batidos de proteínas postgimnasio son estas semillas 100% naturales.

9. Calman el dolor de las articulaciones

¿Te duelen las articulaciones? Las semillas de chía son tus aliadas. Los ácidos grasos Omega 3 proporcionan propiedades antinflamatorias, por lo que si tomas chía diariamente notarás que se reduce notablemente el dolor de tus articulaciones. ¡Los guerreros aztecas decían que curaba las lesiones de rodilla!

10. Propiedades depurativas y antioxidantes

Las semillas de chía ayudan a eliminar líquidos y toxinas, regulan la flora intestinal, previenen la oxidación celular y benefician a otras tantas funciones que nos mantienen bien por dentro y hacen que se note por fuera.

¿Impresionada, verdad? ¡Nosotras también! Entonces, ¿a qué esperas para incluirlas en tu dieta? Eso sí, recuerda que para estar sana, no solo basta con tomar semillas de chía. También será necesario seguir una dieta equilibrada, practicar algún deporte o hacer algo de ejercicio, y, sobre todo, intentar llevar una vida saludable. Si no sabes por dónde empezar, aquí te dejamos algunos consejos que te motivarán para hacer deporte.

FITOLIFE

Nuestros Inicios 

El equipo de venta de Fitolife y el Gerente General 

La empresa Fitolife se dedicada al comercio de productos naturales utilizando los más altos procesos que cumplen con las normas nacionales de calidad y del medio ambiente, brindando al mercado peruano el mejor producto natural en beneficio de la salud de sus habitantes, para así mejorar la calidad de vida.

Fitolife se inicia en Marzo del 2006 en el distrito de San Juan Lurigancho en un comienzo estaba a cargo  de otros socios pero el Sr. Evil Pulido Huamán desea asumir la gerencia, es por ello que en el mes de Febrero del 2010 se logra tomar la posesión absoluta y definitiva de la empresa “D´FITO LIFE o FITOLIFE”.

El Gerente General  Evil ,ya a cargo de la empresa decidió mudar   la oficina principal  en un principio al distrito de Santa Anita, e incluyo el sistema de venta a domicilio , en la actualidad la sede principal está ubicada  en la Av. Los Alisos Nº 555 Urb. Micaela Bastidas  - Los Olivos .

La empresa se dedica a la venta a domicilio, contamos con dos versiones de productos:

·           

1. Bebidas de 500 ml.
2. 120 Cápsulas

En la actualidad en productos bebibles tenemos 18  y 22 productos en  cápsulas desarrolladas para la prevención  y mejorar  la salud gracias a la propiedades y calidad  que cuentan nuestros productos Fitolife , gracias al éxito en  la ventas a domicilio  en el 2010 a la actualidad expandimos nuestras ventas  de Lima hacia el norte del Perú los departamentos que se comercializa nuestros productos  , Chiclayo , Chimbote , Tumbes , Trujillo .  Al centro Huancayo, Tarapotó , Iquitos.

En el año 2012 empezó con la apertura de franquicias en provincias buscando dar oportunidad de desarrollo a nuestros colaboradores y personas que buscan una oportunidad de ser su  propio jefe, para poder concentrarnos en Lima.  En el 2013, Se ingresó a la venta de instituciones con un grupo de personas independientes , donde ellos son sus propios jefes y se encargan  de todo el sistema de cobranzas teniendo buenos resultados.

 

NUESTRA MARCA ES RECONOCIDA POR LOS CONOS DE LIMA,TENIENDO BUENOS RESULTADOS EN LA PREVENCION Y MEJORA DE LA SALUD DE NUESTROS CLIENTES.

Las Bondades del Cartílago de Tiburón de FitoLife Perù

Milagro de la Naturaleza "Cartilago de Tiburòn"

Al pasar el transcurrir de los años muchas personas han ido cambiando su estilo de vida buscando gozar de una mejor calidad de vida saludable. Es por ello que el consumo de productos naturales han incrementado gracias a los beneficios de prevención.

En esta oportunidad le explicaremos más a fondo sobre el Cartílago de Tiburón de FitoLife Perú otro milagro de la Naturaleza.

Son muchas las propiedades que se le han atribuido al cartílago del tiburón, y entre ellas destaca principalmente la que lo considera un suplemento alimenticio más que como un remedio contra enfermedades crónicas y fatales.

A largo de la historia se ha hecho mención de que las propiedades del cartílago de tiburón son beneficiosas para poder curar el cáncer, dicha afirmación fue realizada al considerar y estimar que este animal nunca ha sufrido de dicha enfermedad.

Asimismo para dolencias como la psoriasis se suele utilizar el cartílago del tiburón para calmar este malestar; se lo considera también un poderososo antiinflamatorio, por lo que se lo usa para enfermedades reumáticas.

Son muchas las propiedades que se le han atribuido al cartílago del tiburón, y entre ellas destaca principalmente la que lo considera un suplemento alimenticio más que como un remedio contra enfermedades crónicas y fatales. A largo de la historia se ha hecho mención de que las propiedades del cartílago de tiburón son beneficiosas para poder curar el cáncer, dicha afirmación fue realizada al considerar y estimar que este animal nunca ha sufrido de dicha enfermedad. Asimismo para dolencias como la psoriasis se suele utilizar el cartílago del tiburón para calmar este malestar; se lo considera también un poderososo antiinflamatorio, por lo que se lo usa para enfermedades reumáticas. Otra de las propiedades del cartílago de tiburón está en el contenido de carbohidratos complejos, así como también diferentes proteínas, fósforo y calcio, y además, se lo tolera muy bien por parte del estómago, y es bastante efectivo en la regeneración de tejidos así como en la cicatrización..

Los beneficios de Cartílago de Tiburón

El cartílago de tiburón es algo más que un ingrediente  Es un potente antinflamatorio y analgésico, además de estimular el sistema inmunológico, y también es un potente inhibidor tumoral. Por lo que es muy recomendable su uso en todo tipo de dietas, pues su ingesta no presenta ninguna reacción adversa.

El cartílago de tiburón contiene principalmente, además de colágeno y sulfato de condroitina, una serie de carbohidratos complejos llamados mucopolisacáridos que en piel y mucosas se asocian con el colágeno para ser un potente remedio contra las bacterias. Por esto el cartílago tiene grandes propiedades terapéuticas.

Algunos de los beneficios que nos aporta son el estímulo de la producción de anticuerpos que mejoran nuestro sistema inmunológico. Es un antinflamatorio natural que ayuda en la recuperación de los tejidos, por lo que es muy recomendable cuando se tiene artritis. Ayuda en enfermedades como la psoriasis y la retinopatía por sus efectos regeneradores.

Muchos lo consideran una gran fuente de proteínas, por lo que es recomendable en dietas de crecimiento muscular. Además sirve para que nuestras articulaciones se fortalezcan y suframos menos lesiones debido a que ayuda a los tejidos a recuperarse antes y poder así afrontar de nuevo el ejercicio. Pero ante todo, se considera un alimento que previene el cáncer, debido a su alto contenido en sustancias protectoras de las células.

Estilo de Vida Saludable con FitoLife Perú

LA IMPORTANCIA DE MANTENER UN ESTILODE VIDA SALUDABLE Y NATURAL

Vida Natural

El sedentarismo es la carencia de actividad física de moderada a intensa como la que se  realiza en los deportes, según la Organización Mundial de la Salud (OMS)  hacer menos de 30 minutos tres veces a la semana nos clasifica como sedentarios y es esta una de las principales causas de enfermedades crónicas; especialmente cardíacas y metabólicas como la hipertensión, la obesidad y la diabetes.

 La obesidad, según la OMS, es una enfermedad crónica caracterizada por un exceso de grasa corporal que pone en riesgo la vida de una persona, por lo que realizar ejercicio diario durante una hora forma parte del tratamiento integral para controlar el peso y mantener los pesos alcanzados.

Son múltiples los beneficios para la salud que el ejercicio provee: previene el incremento de grasa corporal, evita la pérdida de fuerza ósea y de masa muscular por lo que reduce el riesgo de fracturas, reduce fatiga y estrés, ayuda a mantener niveles óptimos de colesterol y triglicéridos, brinda sensación de bienestar y felicidad al liberarse endorfinas (hormonas de la felicidad) durante una sesión de ejercicio.

La OMS también afirma en su apartado de “Dieta, nutrición y  prevención de enfermedades crónicas”  que los alimentos que consume la gente, en toda su variedad cultural, definen en gran medida la salud, el crecimiento y el desarrollo de las personas. Los comportamientos de riesgo, como el consumo de tabaco y la inactividad física, modifican el resultado para bien o para mal.

Diez mandamientos que la ley natural proporciona al hombre para mantener un equilibrio en nuestro organismo de acuerdo al Dr. Manuel Lezaeta Acharán son los siguientes:

1.    "El aire puro es el primer alimento del hombre y el primer medicamento", así lo decía Hipócrates. Debemos aprender a respirar, y para esto es importante desarrollar una gimnasia respiratoria, practicándola por las mañanas al aire libre, haciendo respiraciones profundas durante varios minutos con la boca cerrada y varias veces durante el día.

2.    Respirar siempre aire puro.

La alimentación a base de frutas, verduras, y semillas evitan las enfermedades, permitiendo que la sangre se libere de toxinas, irrigue mejor nuestros órganos internos y regenere las células nerviosas. Las vitaminas y minerales que se concentran en las frutas dan vigor y ayudan a restablecer un organismo enfermo.

3.    Comer exclusivamente productos naturales.

Ser sobrio es comer solo lo necesario, en cantidad y tiempo adecuado, masticando muy bien los alimentos para no recargar a nuestro sistema digestivo y comiendo con alegría y sin prisas. Una sabia frase dice así: "Desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo". El alimento que nos proporciona la energía para empezar el día es el desayuno, la comida nos permite reparar nuestras fuerzas, pero la cena es el preámbulo al descanso del organismo. Por este motivo deberá ser ligera y a base de frutas o infusiones de hierbas para fortalecer el sistema nervioso y digestivo.

Es recomendable practicar el ayuno cuando menos una vez al mes. El ayuno puede ser absoluto, esto es sin ingerir ninguna clase de alimentos, solo agua; o mixto, consumiendo solamente frutas. Podemos empezar con esta práctica, con un semiayuno el cual consiste en comer durante una semana o quincena solo un tipo de fruta, pueden ser uvas, manzanas, naranjas, piña, etc. Cuando se desee terminar con el ayuno, es importante restablecer la alimentación en forma normal, consumiendo caldos de verduras y ensaladas durante una semana y poco a poco ir introduciendo lácteos, harinas y grasas.

4.    Ser sobrios constantemente.

El agua, en conjunto con el aire, el sol y la tierra, son los alimentos básicos de la vida de los seres vivientes. El agua purifica, refresca, desintoxica, disuelve materias extrañas de nuestro organismo y facilita su eliminación.

Para aprovechar las propiedades salutíferas del agua, debemos beberla fresca, y natural, saboreándola a pequeños sorbos y nunca debe beberse helada, pues puede producir enfriamiento en el estómago o en los pulmones, ocasionando un desequilibrio término en el organismo.

El Padre Tadeo de Wisent, apóstol de la hidroterapia nos proporcionó este gran conocimiento: "Loado sea mil y mil veces Dios Nuestro Señor que en tan sencillo elemento nos ha proporcionado tan rico tesoro".

5.    Beber únicamente agua natural.

Es de suma importancia estar conciente de que las enfermedades entran por la piel, la suciedad se absorbe, y cuando sudamos nuestros poros se tapan, lo que nos dificulta la expulsión de toxinas. La limpieza externa se realiza mediante los baños de agua. El baño es la forma más sencilla y natural que debemos practicar para mantener nuestro cuerpo en óptimas condiciones de salud. Si este se realiza con agua fría, no solo aseguramos limpieza, también ayudamos a nuestro sistema circulatorio, y fortalecemos nuestro corazón y sistema nervioso.

6.    Tener suma limpieza en todo.

Nuestro sistema nervioso requiere de un equilibrio total, y cuando no se tiene, la energía vital del organismo va disminuyendo, y nuestra capacidad mental se va debilitando, ocasionando las llamadas enfermedades psicosomáticas.

El Dr. Manuel Lezaeta Acharán en su libro titulado "La Medicina Natural al Alcance de Todos" señala lo siguiente: "La vida tranquila, sin ambiciones desproporcionadas y libre de preocupaciones intensas, es condición indispensable para una buena salud. El odio, el orgullo y la envidia envenenan la sangre; y la ira afecta directamente las funciones del estómago y el hígado".

7.    Dominar las pasiones.

La vida es actividad y la actividad es movimiento. Al practicar cualquier ejercicio físico, estamos estimulando la energía vital. En la actualidad el sedentarismo esta ocasionando graves desequilibrios físicos, y como ejemplos podemos mencionar: la obesidad, el estrés, las enfermedades del corazón y circulatorias.

Debido a que pasamos más tiempo frente al televisor, la computadora y los juegos de video nos estamos olvidando de que nuestro cuerpo requiere de grandes dosis de ejercicio. Es importante practicar alguna disciplina como la gimnasia, natación, alpinismo, o simplemente las caminatas matutinas que tanto bien hacen a nuestro organismo para activar las funciones vitales.

8.    No estar jamás ociosos.

La naturaleza es sabia, y nos brinda el día y la noche. El día para trabajar y la noche para descansar. Nos permite reparar el desgaste físico y mental, restablecer nuestras funciones vitales, eliminar toxinas e inclusive reponernos de una preocupación, una pena o una enfermedad.

El dormir es equilibrar nuestros tres campos: cuerpo, alma y espíritu. Se aconseja dormir de 6 a 8 horas en los adultos y en los niños un poco más.

9.    Descansar y dormir solo lo necesario.

Una de las funciones primordiales de nuestra piel es eliminar las toxinas que desecha nuestro organismo, así como aprovechar al máximo los elementos indispensables para la vida: la luz, el aire, la tierra, y el agua.

Se recomienda utilizar prendas de hilo o de algodón, limpias y holgadas, para facilitar la respiración de la piel por los poros.

10. Vestir sencillamente y con holgura.

 FitoLife Perù